22-12-2017: De Lange Nacht van Deventer (12 uur)

Een 12 uursloop loop ik niet vaak, ik liep er nog maar drie. Dit was mijn vierde en werd gelopen tijdens het NK 24 uur in Deventer, hier werd ook een 12 uursloop georganiseerd. De start was om 23.00 uur dus de meeste tijd wordt tijdens de nacht in het donker gelopen. Het parcours is de wielerbaan en die is 1295 meter lang. Alleen de start en doorkomst is verlicht met felle lampen, de rest van het parcours is sfeervol verlicht met waxinelichtjes aan beide zijden van de baan. Net zoals altijd in Steenbergen gedaan werd. Maar ik kom hier niet voor de sfeer, een mooi parcours of de gezelligheid, mijn enige doel is een PR. Dat staat nu op 110,687 km. Ik weet gewoon dat ik veel verder zou moeten kunnen lopen, bij sommige van mijn 24 uurslopen en bij de 120 km van Texel liep ik als tussentijd na 12 uur al verder. Maar dat geldt natuurlijk niet. Dus nu maar weer eens een poging gewaagd, gemotiveerd door Albert Heikens die hetzelfde doel had als ik.

26-11-2017: 't Is (voor) niks marathon, Geldrop.

Ontspannen lopen en met een beter gevoel finishen dan twee jaar geleden, dat was  mijn doel voor deze marathon. Een beter gevoel zou niet zo moeilijk worden want twee jaar geleden was mijn gezondheid niet op een optimaal niveau (lees het verslag hier als je wilt) en het ontspannen lopen is ook goed gelukt.

5-11-2017: Marathon van Rooi, Sint-Oedenrode

Soms heb je ineens een dag dat alles klopt. Heel soms, die dagen zijn echt zeldzaam. Maar bij deze marathon klopte het ineens. Zomaar, zonder dat ik er voor getraind had, zonder dat het mijn bedoeling was om een mooie tijd te lopen. Het was er gewoon!

Eens in de vijf jaar organiseert sportvereniging Fortuna '67 deze marathon, ter ere van hun lustrum. Vijf jaar geleden was ik er ook bij (verslag) en toen vond ik het er erg leuk dus nu had ik me op het laatste moment nog snel ingeschreven. Ik wilde nl. eerst afwachten hoe ik zou herstellen van de ISU, daar had ik niet lang voor nodig dus een marathon zou best kunnen. 

21-10-2017: Indian Summer Ultra Trail (102 km), Rolde

Plons! Mijn rechterbeen staat plots tot aan de knie in het water, mijn linkerbeen slechts tot bovenaan de enkel. Jannet gaat weer eens trailen! Ik ben nog geen 30 km onderweg en vraag me af of het nog 70 km zo door zal gaan. Dat hoop ik toch niet want dit heeft in mijn ogen niets te maken met lopen. En lopen is mijn hobby, geen survival. Nou roepen alle echte trailers natuurlijk dat dit erbij hoort. Ja, dat snap ik ook wel, ik ben geen beginner, zelfs niet op trailgebied. Ik liep wel vaker een trail maar dat was in de tijd dat het woordje trail nog niet zo populair was als tegenwoordig dus toen heette dat nog een loop of ultra.

15-10-2017: Amsterdam Marathon

De wereld is weer 11.413 superhero's rijker en ik ben er eentje van! Samen met Wilma heb ik geprobeerd om zoveel mogelijk marathonlopers aan deze felbegeerde titel te helpen. Wilma en ik waren nl. de pacers voor de 4.20 uur groep. Een leuk maar lastig karwei. Lastig omdat deze marathon erg druk is en veel (te) smalle straten heeft. En ook lastig omdat volgens mijn Garmin de afstand 42,7 km was.

7-9 t.m. 23-9-2017: Ultra Corsica, dag 12 t.m. 17

De laatste zes dagen. Het klinkt zo weinig maar in deze zes dagen krijgen we nog 389,5 km voor de kiezen, met 7001 meters omhoog en 7052 meters weer naar beneden. Met in de laatste twee dagen nog twee lange etappes.

7-9 t.m. 23-9-2017: Ultra Corsica, dag 5 t.m. 11

Na de eerste vier relatief rustige dagen gaan we wat meer klimmen en dalen en de etappes zijn wat langer. Deze week staan er 406,8 km's in de planning met 7270 klimmeters en 7252 meters weer naar beneden.

7-9 t.m. 23-9-2017: Ultra Corsica, dag 1 t.m. 4

Van 7 t.m. 23 september wordt de Ultra Corsica gelopen (FB pagina), een etappeloop van 1000 km met 18000 hoogtemeters. Er zijn 28 deelnemers ingeschreven (waarvan er helaas maar 16 zullen starten). Er doen twee Nederlanders mee: Peter Suijkerbuijk en ik.
Het principe is weer hetzelfde als bij andere etappelopen: opstaan, ontbijten, tas inpakken en naar het busje brengen, lopen, bagage naar de tent brengen, slaapplek inrichten, douchen, een bord eten bij Thierry halen, rusten, diner, slapen. De bagage wordt vervoerd en we overnachten op campings in tenten.
De routes kun je hier zien (klikken op de dag). De resultaten komen op deze site. Om in te loggen heb je mijn mailadres nodig en de code uc2017.
Ik zal proberen om dagelijks een kort verslagje te schrijven over deze etappeloop, te beginnen met de eerste vier dagen.

In deze vier dagen leggen we 210,5 km af met 3411 klimmeters en 3396 daalmeters.

26-8-2017: Osnabrücker Land Marathon, Bissendorf (GER)

Daar sta ik dan, na een zware strijd tegen de heuvels, het klamme weer en de mevrouw in het paarse broekje. Voor de derde keer heb ik de Osnabrücker Land Marathon gewonnen, na het eerder in 2007 en 2011 ook al gedaan te hebben. Deze keer was het wel een ander parcours, veel zwaarder kan ik wel zeggen, maar ook mooier. Eerst een grote ronde van 21 km en daarna nog twee rondes van 10,6 km. Die kleine rondes zijn eigenlijk het laatste deel van de grote ronde en juist dat deel is het zwaarst met een flinke klim en een nare afdaling over een puinpad. 

16-8-2017: Kardinge Marathon, Groningen

                                   Foto: Ronald Kwint (DFWrunners)

Na mijn Baltic Run heb ik niet veel rust genomen. Het is nl. de bedoeling dat ik in september mee doe aan de Ultra Corsica (1000 km in 17 dagen) en daar wil ik nog wat voor trainen. Met de kilometers zit het wel snor maar omdat de Ultra Corsica vele hoogtemeters kent is het voor mij wel goed om dat ook nog te trainen. Ik ben dus voornamelijk bezig met heuveltjes en viaducten op en af te lopen, ontzettend saai maar nodig. Bovendien voelen mijn benen niet goed, ze zijn moe. Ik denk dat de regen van de Baltic Run daar een voorname reden van is, lopen door water is nou eenmaal niet mijn specialiteit. Maar tijdens de Ultra Corsica zal ik ook met zere en vermoeide pootjes moeten lopen dus is het niet erg. Eind augustus zal ik ze hun rust gunnen, nu moeten ze nog even meewerken en voor de afwisseling een vlakke marathon lopen.

23-7 t.m. 27-7-2017: Baltic Run

Nog één keertje ga ik meedoen aan de Baltic Run: 325 km in 5 dagen. Omdat hij zo leuk is en omdat dit de laatste keer is dat deze organisatie deze etappeloop organiseert. Misschien komt er ooit nog wel weer eentje maar dan door een andere organisatie. Eén ding weet ik wel: zo leuk als het de afgelopen jaren was zal het hierna nooit meer worden.
Je verwacht het niet in Noordoost Duitsland maar het is echt een prachtig parcours en van alle etappelopen die ik heb gelopen is dit de best verzorgde, dat is ook de reden dat ik hem vaker heb gelopen. Dit is voornamelijk te danken aan Silke en Jörg Stutzke die samen met Lutz Raschke een prachtig evenement hebben neergezet. Niet alleen populair onder etappelopers maar ook bij de vrijwilligers, dit jaar hebben ze zelfs vrijwilligers moeten weigeren omdat ze te veel aanmeldingen hadden. Welke organisatie kan dat nog meer zeggen?

1-7-2017: Kölnpfad Ultra (GER, 165,8 km)

Het Kölnpfad is een lange afstands wandeling rondom Keulen. Het is één grote ronde van 171 km met ongeveer de helft verharde paden en de andere helft gaat over bos- en graspaden.  

Zoals sommigen van jullie nog wel weten heb ik ooit al aan de start van de Kölnpfad Ultra gestaan maar dat draaide op een grote teleurstelling uit en ik stapte toen na 70 km uit. Daar baal ik nog steeds van, vooral de reden waarom ik dat moest doen: niet omdat ik een blessure had maar omdat de organisator het niet helemaal begrepen had. Het verslag kun je hier lezen als je wilt. Na dit fiasco heeft deze Arschloch organisator er de brui aan gegeven maar er is een nieuwe organisator die nu de Kölnpfad ultra organiseert, Thomas Eller. Juist ja, één van de Thomassen waar ik in 2011 mee liep toen wij onze straf kregen. Hij weet dus precies hoe het niet moet. Hij heeft vrijwel alles veranderd ten opzichte van toen en dat zijn één voor één goede veranderingen geweest. Er wordt nu een GPS-route gegeven, de route wordt andersom gelopen, er zijn nu 11 verzorgingsposten (om de 11 à 18 km), er is een goede site en een FB pagina, een andere starttijd, een ruimere limiet, meerdere afstanden (ook een 110 en 75 km en een estafetteloop) en we krijgen een tracker mee zodat het thuisfront in de gaten kan houden of we wel een beetje voortmaken. Het werd dus tijd voor mij om revanche te nemen want die DNF van toen zat me nog steeds dwars. Uitlopen was dus het grootste doel, het enige doel wat ik had.

11-6-2017: Rondje Voorne (63 km)

Door alle rottigheid die er tegenwoordig in de wereld gebeurt zou je bijna denken dat er geen aardige mensen meer op deze aardbol rondlopen. Gelukkig is dat zeker wel het geval, en een heleboel van die aardige mensen liepen en reden gisteren rond op Voorne. Ultralopers en estafettelopers/fietsers waren daar bijeen gekomen om deel te nemen aan Rondje Voorne. Eén van die aardige mensen (echt waar!) was ik. Ik had me ingeschreven voor de 63 km. Dat het hier prachtig mooi is en dat er aardige mensen woonden wist ik al van mijn deelname in 2001. Toen liep ik er ook al eens. Wat me toen wel irriteerde was dat het ontzettend druk was na de start met allemaal lopers, fietsers en skeelers. Dat weerhield me de jaren erna om nog eens mee te doen. Ik ben nou eenmaal allergisch voor drukte.

27-5-2017: Sri Chinmoy 50 km, Amsterdamse Bos

Ja, het was warm. Lees de verschillende sociale media en je wist het al. Iedereen die één dezer dagen een stukje heeft gelopen schrijft erover dus dat hoef ik dan dus niet meer te doen. Of wel? 

Ook in het Amsterdamse Bos was het warm, een graadje of 30. Gelukkig hoefde ik maar 50 km te lopen maar er waren ook hittebestendige lopers 100 km aan het lopen. Om de 50 km lopers ook een beetje te trainen in hittebestendigheid mochten wij om 12 uur starten en dus op het heetst van de dag lopen. Ik vind het prima, de komende zomer staan er voor mij nog wat ultra's op het programma en de kans dat het dan warm wordt is heel groot dus kon ik hier alvast wat trainen. Nou is dat woordje 'trainen' geen excuus om mijn tegenvallende tijd (5.00.11 uur) goed te praten. Veel sneller had ik het niet gekund. Alles aan mijn lijf werkte mee, geen enkel probleem, maar toch was dit het maximaal haalbare voor deze dag. En daar ben ik best tevreden mee. 

29/30-4-2017: Iserlohner Heimatversorger-Lauf am Seilersee, Iserlohn (GER)

Mijn tiende 24 uurs wedstrijd en, om meteen maar met de deur in huis te vallen: ook mijn laatste 24 uur. Maar daarover later meer.
Vrijdag zijn we al aangekomen in Iserlohn en heb ik het parcours bekeken. Het eerste wat ik daar tegenkwam waren eenden en ganzen. In mijn verslagen over de 24 uur van Steenbergen heb ik ze al regelmatig beschreven en op Texel had ik er ook een ontmoeting mee. Ik kan er nu weer een verhaaltje over gaan schrijven maar dat zal ik niet doen. Jullie moeten dus het verhaal van de gans met zijn eendenvriendje en de ganzenstront aan mijn schoenen missen en de ganzenkindjes zal ik ook niet noemen (het waren er zes).

9-4-2017: Marathon Rotterdam

Net als vorig jaar ben ik ook dit jaar weer een pacer bij de marathon van Rotterdam. Alleen dit jaar mag/moet ik er een half uur langer over doen en dat vind ik helemaal niet erg. De pacersgroepen zijn dit jaar verdeeld. Voor de 4.45 uur zijn de 4 pacers verdeeld in 2 groepen van twee. De eerste twee (Peter en Mark) starten vanuit startvak 4 en de andere twee (Jos en ik) vanuit startvak 5. Dat betekent dus dat ik pas om 5 over half 11 kon beginnen met mijn klus. Een zware klus want het zou vandaag warm worden en ik voorzie veel problemen voor de deelnemers. Bij de rustposten neem ik dan ook ruim de tijd om iedereen goed te laten drinken en te sponzen. 

2-4-2017: Lentemarathon, Amstelveen

Deze marathon stond al enige tijd op mijn wensenlijstje maar omdat ik eind februari een 24 uur liep en daarna eerst wilde afwachten hoe het herstel zou gaan had ik me niet ingeschreven. Inschrijven zou mogelijk zijn tot 31 maart dus ik had genoeg tijd. Dacht ik, maar toen ik me na mijn 50 km in Krimpen wilde inschrijven bleek dat de inschrijving al op 5 maart gesloten was. Nou ja, jammer dan, dan niet. En ik dacht er verder ook niet meer aan. Tot ik afgelopen vrijdag een berichtje van Wilma kreeg met de vraag of ik nog wilde lopen want ze had een startnummer voor me. En dan konden we meteen gaan oefenen met samen lopen want we hebben een gezamenlijk project. Dat project moet nog een naam krijgen maar voorlopig houden we het op YinenYanglopenlang. Dat terzijde, maar ik had dus een startnummer! 

Voor de start bleek dat ik dat nummer ook nog kon overzetten op mijn eigen naam dus dat was helemaal mooi. 

19-3-2017: De (5tot)50 van Krimpen, Krimpen aan den IJssel

Na mijn mislukte 24 uur in Espoo ben ik behoorlijk chagrijnig geweest. En heel eerlijk gezegd baal ik er nog steeds van. En dat niet alleen, ik maakte me ook zorgen. Maakte, verleden tijd dus, want na vandaag heb ik weer iets meer vertrouwen in mijn longen en lijf. Deze 50 van Krimpen zou mijn 200e ultra worden en ik zou het wel heel vervelend vinden als dat de laatste zou zijn, of dat hij heel slecht zou gaan. Maar gelukkig was dat niet het geval, de longen werkten vanaf het begin netjes mee, zo netjes dat ik na 4 rondjes zelfs ging geloven in een Sarah-PR terwijl dat toch echt niet mijn bedoeling was geweest bij de start want ik wilde deze 50 km alleen maar lekker lopen.

25 en 26-2-2017: X Endurance 24 h, Espoo (FIN)

Ik heb inmiddels acht keer een 24 uurswedstrijd gelopen en heb daarbij nog nooit goede weersomstandigheden gehad. Alle acht keren regende het hard tot heel hard, drie keer onweerde het en vijf keer stond er een harde wind. Niet echt ideaal dus. Daarom wilde ik eens een keer proberen om een 24 uur indoor te lopen. Van regen zal ik dan geen last hebben, tenzij het dak lek is. Ik zal ook geen last hebben van harde wind of onweer en het is warm genoeg voor een korte broek en shirt met korte mouwen. Donker of kouder gaat het 's nachts ook niet worden. Ideale omstandigheden dus. Dat zou je denken maar zo'n hal heeft ook wel een paar nadelen. De rondes zijn slechts 390 meter. Dat valt nog mee want ik heb wel eens kleinere rondjes gelopen maar het is toch wel een mentaal dingetje. Er gebeurt indoor maar weinig als je aan het lopen bent: er komt geen hond/mens/kip/paard/eend voorbij, geen vogel overgevlogen, geen vliegtuig ook, geen voorbijgangers die vragen wat je aan het doen bent en er is geen mooie natuur te zien. Bovendien zouden er 140 deelnemers mee mogen doen dus dat zou voor mij wel even wennen worden want ik houd niet van drukte.

28-1-2017: Sri Chinmoy Marathon, Amstelveen

Deze marathon is speciaal georganiseerd voor de Triple 7 Quest lopers die in 7 dagen 7 marathons op 7 continenten willen lopen. Deze marathon is voor hun de vierde, na die in Perth (Australië), Singapore (Azië) en Caïro (Afrika). Hierna wordt er door hun nog gelopen in New York (Noord Amerika), Punta Arenas (Zuid Amerika) en op King George Island (Antartica).
Ik hoef vandaag gelukkig niet zo ver te reizen om een marathon te lopen, Amstelveen is slechts een half uurtje rijden.

8-1-2017: Elvis Presley Marathon, Groningen

Snowbird.

Even voor de duidelijkheid: ik haat de winter. Het liefst zou ik van november tot en met februari diep onder mijn dekbed kruipen en slapen om pas weer wakker te worden wanneer de krokussen met hun koppies boven de grond uitkomen. In de winter lopen is ook een noodzakelijk kwaad dus vandaar dat ik liever mijn Blue suede shoes niet aantrek en geen wedstrijden loop in die tijd. Maar nu is het anders, door mijn eigen schuld. It's now or never want ik heb me nl. ingeschreven voor een 24 uursloop op 25 en 26 februari. Dom, dom, dom want dat betekent dus dat ik nu veel moet trainen en geen winterslaapje kan houden.